Vi siete mai chiesti perché, al ritorno da una vacanza al mare, vi sentite più in forma?
Dopo due settimane di mare lo stato di salute è migliore. L´aspetto è più tonico, più asciutto, la struttura più drenata, la pelle più pulita.
Come mai? Qual è il segreto?
Il mare ha un´ottima azione curativa o, per meglio dire, riesce a curarci in ben sei modi differenti:
- con la balneoterapia. Basta nuotare in acqua o anche starsene seduti nel bagno asciuga per apprezzare l´idromassaggio naturale delle onde che tonifica la pelle, i muscoli e il sistema circolatorio
- con l´idroterapia. L´alternanza di caldo e di freddo dalla spiaggia all´acqua è un´ottima forma di allenamento vascolare.
- con l´aerosolterapia. Le onde creano un aerosol ricchissimo non solo di iodio, ma di svariati sali minerali che hanno un´azione rimineralizzante per il corpo
- con la psammo terapia, o terapia della sabbia. La sabbia, se pulita, ha un´azione ripulitrice, disinfettante e alcalinizzante. E´ indicata per dermatiti ed eczemi. Non abbiate quindi timore di sporcarvi: sdraiatevi sulla sabbia, giocateci, buttatevela addosso.
- con la elioterapia. Statevene al sole (naturalmente non nelle ore centrali dalle 13 alle 15), giocate al sole, camminate al sole. E´ infatti risaputo che il sole fa aumentare il calcio non solo nelle ossa, ma anche nei muscoli
- con la fitoterapia delle essenze. Spesso a pochi metri dalla spiaggia ci sono pinete con gli arbusti tipici della macchia mediterranea. Fate delle lunghe camminate e respirate a pieni polmoni. Queste essenze, unite all´azione salina delle onde, vi aiuteranno a prevenire nel periodo invernale bronchiti e altre malattie dell´apparato respiratorio.